30 oktober 2017

Fit en vitaal

onlineprogramma2

Fit en vitaal,    online

 

 

De dagen vliegen voorbij.

Een dag, week en zelfs een jaar gaan vliegensvlug aan ons voorbij.

Welke dromen heb jij nog op je verlanglijstje staan?

Dromen die maar niet lijken te lukken omdat jij worstelt met lichamelijke ongemakken.

Droom jij ook van een slanker lichaam, meer energie en vitaliteit om je dromen achterna te gaan?

Pak je problemen bij de wortel aan,

Het leven is tekort voor matige gezondheid.

 

 

Hoe zou je het vinden:

Ѵ Eindelijk je gezonde gewicht bereikt zonder daarbij op dieet te gaan?

Ѵ Je nooit meer gefrustreerd raakt over wat gezonde voeding voor je is?

Ѵ Je regelmatig complimenten krijgt hoe goed je eruit ziet?

Ѵ De drang naar suikers tot het verleden behoort?

Ѵ Je gedurende de hele dag voldoende energie hebt?

Klinkt je dat niet als muziek in de oren?

"Fit en vitaal" is een online programma dat bijdraagt aan:

  • Meer energie
  • Verlies overtollige kilo’s
  • Minder vage lichamelijke klachten
  • Versterk je immuunsysteem

Je leest veel over gezond eten en leven. Je wilt meer bewegen. Je leidt een druk leven en je wilt minder stress. Maar….op de één of andere manier weet je niet goed waar je beginnen moet en is het je niet gelukt om hier een blijvend succes van te maken. Dan is het online programma "Fit en vitaal" een goede keuze. Dit programma is naar behoefte uit te breiden met 60 minuten coaching. Dit kan 1 op 1 in de praktijk, via skype of telefoon.

Dit online programma doorloop je in 10 weken. Ik ga je leren wat gezondere voedingskeuzes zijn, waarom afvallen tot op heden niet geleid heeft tot een blijvend succes en wat de invloed van hormonen is als het gaat om je gezondheid en afvallen.

Je ontvangt elke week mail van mij met daarin de volgende onderwerpen:

Ѵ week 1: Eet en drink onbewerkt

Ѵ week 2: Master goeroe plan of nog beter: wees je eigen goeroe

Ѵ week 3: Mentale kracht

Ѵ week 4: Een stabiele bloedsuikerspiegel

Ѵ week 5: Afvallen, calorieën en hormonen

Ѵ week 6: Gezonde spijsvertering

Ѵ week 7: Oestrogenen en progesteron

Ѵ week 8: Bewegen en trainen

Ѵ week 9: Cortisol en stress

Ѵ week 10: Blijvend resultaat

Uiteraard ontvang je ook elke week een weekmenu die je houvast kan geven bij het bereiken van je streefgewicht. Tevens krijg je een E-book met recepten voor nog meer inspiratie.

 

€ 129,- zonder coaching
€ 199,- met 60 minuten coaching naar keuze, in de praktijk, via skype of telefoon.

 

 

Ja ik wil graag een kijkje nemen in dit programma

Afvallen om gezond(er) te worden?

Je zult eerst gezonder(er) moeten worden voordat je kunt afvallen!

 

Voor wie?

Mijn werkwijze is misschien niet voor iedereen geschikt. Het is voor het wel of niet behalen van je doelstelling essentieel dat je je kunt vinden in een andere levensstijl die je tot nu toe misschien gewend bent. Je ontvangt van mij veel informatie wat geleverd wordt in een E-learing. Er wordt van je verwacht dat je dit thuis gaat bestuderen. Tevens wordt er van je verwacht dat je de (voedings-)adviezen ook gaat opvolgen.

Voor wie niet?

  • Mensen die eigenlijk geen tijd, zin of energie in hun gezondheid willen steken.
  • Mensen die op zoek zijn naar een wonderpil die hen van hun klachten afhelpt.
  • Mensen die niet bereid zijn om kritisch naar hun dagelijks gedrag, gedachten en handelen te kijken en hiervoor hun verantwoordelijkheid te nemen.

In het kort

Heb jij besloten de stap te maken om te gaan werken aan een gezond en vitaal lichaam? Dan is de eerste stap in de goede richting al gezet.

Je kunt je aanmelden hieronder bij de link. Geef in de mail duidelijk aan welk programma je wenst af te nemen en of er coaching bij gewenst is. Na aanmelding ontvang je van mij een betaalverzoek. Na de ontvangen betaling ontvang je het programma in je mailbox.

 

Om je voedingspatroon te veranderen is niet alleen wilskracht nodig. Dit werkt slechts tijdelijk. Het is belangrijk om nieuwe gewoontes aan te leren. Gewoontes die makkelijk in je levensstijl passen, zodat je oude gewoontes vanzelf afzwakken en zullen verdwijnen.

Verwacht daarom ook niet dat alles in één keer lukt. Oefening baart kunst. Als je nog nooit een lekke band van je auto hebt verwisseld zal dat de eerste keer best lastig zijn. Het geeft je misschien de nodige stress en het kost tijd en energie om het karwei goed uit te voeren. Als je het echter 3 keer per week zou doen wordt het vanzelf een fluitje van een cent. Zo is het ook met nieuwe gewoontes.

Het zijn je hormonen die je ’s avonds naar de koelkast doen lopen of je aan een zak chips helpen. Je hormonen bepalen of je vet opslaat en waar je dit op slaat. Zodra het lichaam van binnen optimaal wordt gevoed zal dit merkbaar zijn aan de buitenkant. Je verliest overtollig gewicht, krijgt meer energie, een betere huid etcetera.

 

Stuur een mail naar hormoonbalance@gmail.com om je aan te melden.

 

Hartelijke groet,

Wilma