Ontdek het geheim van hormonen
en kom écht lekker in je vel
Ervaar je bepaalde klachten maar weet je niet precies waar deze vandaan komen? Bijvoorbeeld vermoeidheid, stemmingswisselingen, niet lekker in je vel zitten of niet kunnen afvallen? Of misschien heb je hormonale klachten als PMS, hevige menstruaties of overgangsklachten? In dit e-book ‘Ontdek het geheim van hormonen’ help ik jou naar een antwoord en een duidelijk plan.
In dit E-book
- Gaan we dieper in op de werking van hormonen
- Ga je begrijpen hoe hormonen werken en door welke factoren deze uit balans raken
- Welke klachten dit kan opleveren
- Wat je zelf kan doen om je hormonen weer in balans te brengen.
Dit is geen e-book om te scannen en daarna weg te doen. Met dit e-book gaan we aan de slag! Actie!
Zodat jij minder klachten, meer energie en dat slanke lijf krijgt om weer in dat leuke jurkje te passen.
Handboek gezonde voeding
Welke voeding is goed voor je hormonen?
Vraag jij je wel eens af:
- Wat is gezond eten nu precies?
- Hoe kan ik op een gezonde manier afvallen?
- Hoe beïnvloedt voeding mijn hormoonhuishouding?
- Welke voeding is goed voor mij wanneer ik gevoelige darmen heb?
- Hoe krijg ik meer energie?
Voeding heeft een grote impact op de werking van je hormonen. Zo kan bepaalde voeding je bloedsuikerspiegel teveel verstoren en bevatten sommige voedingsmiddelen waardevolle stofjes om hormonen af te breken zodat deze zich niet gaan stapelen in je lichaam. Kortom: weten hoe voeding je hormonen beïnvloed is van grote waarde op hoe jij je voelt.
Zie jij door de bomen het bos niet meer? De één zegt dit en de ander zegt zus? Dat is dit voor jou.
Ik leg je precies uit welke voeding wel of niet goed voor je is en WAAROM. In 6 video’s leg ik je dit stap voor stap uit zodat jij weet wat je moet eten om meer energie, een beter gewicht en meer rust in je darmen te krijgen.
Coming soon. Nog even geduld.
Masterclass ‘Vrij van overgangsklachten’
Met simpele voeding en leefstijl aanpassingen vrij van klachten tijdens de menopauze
Vrouwen en hormonen, daar worden veel grapjes over gemaakt. Tijdens de overgangsjaren verandert er veel voor een vrouw. Hormonen die bijna letterlijk een eigen leven gaan leiden en waar jij maar geen grip op lijkt te krijgen. Moe, prikkelbaar, opvliegers en ‘s nachts je bed uit drijven. Zomaar wat voorbeelden die jouw belemmeren je in je dagelijkse doen. Ontdek hoe jij grip krijgt op klachten die bij dit proces horen. En wat vooral prettig is, is dat er ook een hoop aan te doen is.
Sandra: Heldere uitleg in begrijpelijk taal. Er gingen spontaan heel veel kwartjes vallen.
Ik wou dat ik dit 10 jaar eerder had geweten
Wat je leert:
- Begrijpen wat er allemaal verandert tijdens de overgangsjaren in je hormoonhuishouding
- Wat typische en niet typische overgangsklachtenklachten zijn
- Wat de oorzaken zijn van opvliegers en hoe je dit vermindert.
- Tips over voeding, beweging en stress om jouw klachten te verminderen
- De kennis die je niet in een regulier boek vindt of op internet.
Kom in actie en ontdek hoe jij binnen enkele weken minder klachten hebt middels een bewezen methode onderbouwd door gynaecoloog Barbera Havenith!