Het mooiste wat je jezelf kan geven
Wil jij graag beter slapen? In deze masterclass ‘Beter slapen’ krijg je alle ins en outs wat er precies nodig is voor een goede slaap. Zo gaan we alle hormonen bespreken die hier bij betrokken zijn. Onze hormonen kunnen ervoor zorgen dat we urenlang in bed wakker liggen. Tevens komen er nog een aantal fysieke aspecten bij die onlosmakelijk verbonden zijn met een goede nachtrust. Een goede nachtrust is essentieel voor je vitaliteit en gezondheid maar ook voor je gezonde gewicht. Het is bijna onmogelijk om een gezond gewicht te bereiken als je te weinig slaap krijgt. Uit ervaring weet ik dat slecht slapen roofbouw is op je gezondheid. .
Ik deel al mijn kennis en adviezen graag met jou. Als je kampt met slaapproblemen, hoop ik dat je er vandaag nog de nodige tips eruit kan halen die ervoor kunnen zorgen dat je je vandaag al beter voelt.