Om je voedingspatroon te veranderen is niet alleen wilskracht nodig. Dit werkt slechts tijdelijk. Het is belangrijk om nieuwe gewoontes aan te leren. Gewoontes die makkelijk in je levensstijl passen, zodat je oude gewoontes vanzelf afzwakken en zullen verdwijnen.
Verwacht daarom ook niet dat alles in één keer lukt. Oefening baart kunst. Als je nog nooit een lekke band van je auto hebt verwisseld zal dat de eerste keer best lastig zijn. Het geeft je misschien de nodige stress en het kost tijd en energie om het karwei goed uit te voeren. Als je het echter 3 keer per week zou doen wordt het vanzelf een fluitje van een cent. Zo is het ook met nieuwe gewoontes.
Het zijn je hormonen die je ’s avonds naar de koelkast doen lopen of je aan een zak chips helpen. Je hormonen bepalen of je vet opslaat en waar je dit op slaat. Zodra het lichaam van binnen optimaal wordt gevoed zal dit merkbaar zijn aan de buitenkant. Je verliest overtollig gewicht, krijgt meer energie, een betere huid etcetera.
Veel huidige diëten, trainingsmethoden en leefstijladviezen brengen jouw hormonen uit balans! Stofwisseling, insuline, cortisol en oestrogeen zijn hormonen die gegarandeerd voor problemen zorgen bij veel populaire diëten en leefstijladviezen. Vanuit mijn kennis kan ik jou precies vertellen WAT jouw helpt, HOE je dit aanpakt, en nog belangrijker: WAAROM je juist wel het één moet doen en niet het ander. Zo wordt de oorzaak aangepakt.